Dieci consigli per i tuoi occhi
07/10

Arreda il tuo ufficio a misura di occhi

Arredare l’ufficio in modo ergonomico non fa bene solo alla schiena e al collo, ma anche agli occhi. Hai già regolato la scrivania in modo che le braccia formino un angolo retto, consentendo una seduta rilassata? Ottimo! Ci sono poi ancora alcuni aspetti da considerare per il benessere degli occhi:

• tenere gli occhi a una distanza di 50-80 centimetri dallo schermo: più grande è il monitor, più lontano deve essere posizionato;
• sistemare il monitor in modo che il bordo superiore dello schermo si trovi all’altezza degli occhi o appena sotto;
• gli schermi ruotabili o inclinabili sono ottimi per evitare riflessi e abbagliamento;
• se possibile, utilizzare la modalità notturna se la luce blu è eccessiva, altrimenti si può aumentare il più possibile il contrasto;
• assicurarsi che l’ambiente sia ben illuminato, soprattutto al mattino, in modo da dare sollievo agli occhi;
• i caratteri di grandi dimensioni o la visualizzazione ingrandita aiutano gli occhi a vedere nitidamente e a riconoscere tutto con uno sforzo minore;
• se la finestra del tuo ufficio si trova dietro la tua schiena e la luce è tale che il posto di lavoro sia privo di ombre, allora avrai creato le condizioni ottimali per i tuoi occhi. 

Il tuo ufficio è già a misura di occhi? Mostracelo condividendo con noi le tue foto.