Dix conseils pour tes yeux
07/10

Aménage ton bureau pour qu'il soit agréable pour les yeux

Un aménagement de bureau ergonomique profite non seulement à ton dos et ta nuque, mais aussi à tes yeux. Tu as déjà réglé ton bureau de manière à ce que tes bras forment un angle droit et tu es assis/e de manière détendue? Super! En ce qui concerne les yeux, il y a quelques points supplémentaires à prendre en compte.

• Veille à ce que la distance entre l'œil et l'écran soit de 50 à 80 centimètres, plus l'écran est grand, plus il doit être éloigné 
• Place l'écran de manière à ce que le bord supérieur soit à hauteur des yeux ou juste en dessous 
• Les écrans qui peuvent être tournés et inclinés conviennent très bien en cas de reflets et d'éblouissement 
• Utilise si possible le mode nuit en cas de lumière bleue excessive; sinon, tu peux aussi veiller à ce que le contraste soit le plus élevé possible 
• Veille à ce que l'éclairage ambiant soit important, surtout le matin, car cela soulage les yeux 
• Les grandes polices de caractères ou les vues agrandies aident tes yeux à voir nettement et à tout reconnaître avec moins d'efforts 
• Si la fenêtre de ton bureau se trouve derrière toi et si la lumière éclaire ton poste de travail sans former d’ombres, tu as créé des conditions optimales pour tes yeux. 

Ton bureau est déjà aménagé de manière optimale pour les yeux? Montre-le nous et partage tes photos.