10 Tipps für deine Augen
07/10

Richte dein Büro augenfreundlich ein

Eine ergonomische Büroeinrichtung gibt es nicht nur für deinen Rücken- und Nackenbereich, auch deine Augen werden profitieren. Du hast bereits deinen Tisch so eingestellt, dass die Arme auf dem Tisch einen rechten Winkel ergeben und sitzt entspannt? Super! Dann gibt es noch ein paar Dinge für die Augen zu beachten:

• Achte auf einen Abstand von 50 bis 80 Zentimeter vom Auge zum Bildschirm, je grösser der Monitor, desto weiter weg sollte er sein 
• Platziere den Monitor so, dass die Bildschirmoberkante in Augenhöhe oder kurz darunterliegt
• Bildschirme, die dreh- und neigbar sind, eignen sich super bei Reflexionen und Blendungen
• Nutze möglichst die Nachtmodus-Funktion bei zu viel Blaulicht, ansonsten kannst du auch auf einen möglichst hohen Kontrast achten
• Achte auf viel Umgebungsbeleuchtung, vor allem am Morgen, denn das entlastet die Augen
• Grosse Schriftarten oder vergrösserte Ansichten helfen deinen Augen dabei, scharf zu sehen und alles mit weniger Anstrengung zu erkennen
• Ist dein Bürofenster im Rücken und das Licht so, dass der Arbeitsplatz schattenfrei ist, dann hast du optimale Bedingungen für deine Augen geschaffen.