Tutti in sauna
Il consiglio di oggi ci porta al caldo. Più precisamente, in sauna o al bagno turco.
Perché fa bene
Una sessione di sauna non solo riscalda il corpo e l’anima; sudare nella cabina di legno aiuta a eliminare le sostanze nocive attraverso la pelle e accelera il processo naturale di purificazione. Ma c’è dell’altro: fare la sauna stimola il metabolismo, rafforza il sistema immunitario, viene in aiuto dei muscoli indolenziti, abbassa la pressione sanguigna e rilassa la mente. Insomma: la sauna è letteralmente una mano santa per il benessere.
La sauna non fa proprio per te? Allora potrebbe piacerti il bagno turco. Anche se le sue temperature sono un po’ più basse, infatti, fa sudare parecchio.
