Rafforzare il sistema immunitario
Siamo arrivati al decimo giorno, quasi alla fine del nostro percorso di «disintossicazione». Oggi rafforziamo il nostro sistema immunitario con un delizioso smoothie verde. Contiene tantissima vitamina C, dà energia, rafforza il sistema nervoso e coccola l’intestino.
Ingredienti per 2-3 persone
- 1 banana
- 1 dattero
- 1 mela
- 100 g di spinaci novelli (freschi)
- il succo di mezzo limone
- 300 ml di acqua
Preparazione
- Lavare gli spinaci e scolarli bene.
- Spremere il limone, sbucciare la banana e la mela e tagliarle a pezzi, snocciolare il dattero.
- Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare ad alta velocità fino a raggiungere la consistenza desiderata.
