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10 Detox-Tipps
09/10

Entspannung

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Ab in die Sauna

Unser heutiger Tipp führt dich in die Wärme. Genauer gesagt, in die Sauna oder ins Dampfbad.

Warum das guttut

Ein Besuch in der Sauna wärmt nicht nur Körper und Seele. Schwitzen im Holzhäuschen hilft, Schadstoffe über die Haut auszuscheiden und beschleunigt den natürlichen Reinigungsprozess. Doch das ist noch lange nicht alles: Saunieren kurbelt den Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem, hilft bei Muskelkater, senkt den Blutdruck und entspannt den Geist. Abschliessend kann man sagen, Saunieren ist ein wahrer Wellness-Quickie.

Sauna ist nicht so deins? Dann könnte dir das Dampfbad gefallen. Auch bei den etwas tieferen Temperaturen kommst du nämlich ordentlich ins Schwitzen.

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