Allenamento degli addominali – la tua tartaruga in quattro e quattr’otto!
Facilissimo: sdraiati a pancia in su, distendi le gambe e alzale, poi avvicina le ginocchia alternativamente al petto. Ripeti fino a completare due serie da 24. Ma non imbrogliare: la gamba distesa deve sempre restare sospesa in posizione quanto più possibile orizzontale.
