entraînement des abdominaux: et c'est parti pour des abdos en acier!
Allonge-toi simplement sur le dos, étends les jambes et soulève-les, puis ramène un genou vers la poitrine, puis l’autre, en alternance. Et fais 2 séries de 24 répétitions. Mais ne triche pas: les jambes restent en l’air, toujours si possible à l’horizontal.
