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La challenge di Ditaji
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Riposo

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Respiro del neonato – per un apporto di ossigeno ottimale

Tieni ferma una mano sull’addome e l’altra sulla gabbia toracica. Poi fai un respiro profondo fino a far alzare la gabbia toracica. A quel punto, espira lentamente, facendo uscire l’aria prima dalla gabbia toracica e poi dalla pancia. Ripeti cinque volte, una dopo l’altra. Ti faccio vedere come si fa.

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