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Challenge

Challenge Ditaji
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Régénération

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respiration de nouveau-né: pour un excellent apport d’oxygène

Place une main sur le ventre et une sur la poitrine. Ensuite, respire profondément en soulevant la poitrine avant de laisser l’air quitter lentement la poitrine pour entrer dans le ventre. Et fais l'exercice 5 fois de suite. Je vais te montrer comment on fait:

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02

courte méditation: exerce-toi à la pleine conscience

courte méditation: exerce-toi à la pleine conscience

Régénération

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