challenge.public-id
z6bQIQ
challenge.is-user-participating
false
challenge.user-has-completed
false
challenge.is-user-active
false
challenge.tasks.total
10
challenge.user-tasks-completed
challenge.user-whatsapp-enabled
false
Riposo con Ditaji – ma correttamente!
Se fosse per noi, metteremmo in valigia le sensazioni vacanziere e ce le porteremmo a casa. Nella nostra stressante quotidianità, ci mancano spesso delle oasi per rifare il pieno di forza ed energia. «L’unica cosa che aiuta è lo yoga», sostiene qualcuno. Ma Ditaji ha in serbo per te non solo altri consigli, ma anche dei piccoli esercizi che saranno sicuramente un toccasana per il tuo bilancio energetico. 3, 2, 1: ommmmm! Ora ci si rilassa.
Magnifico! Hai concluso con successo La challenge di Ditaji.
01
Respiro del neonato – per un apporto di ossigeno ottimale
Respiro del neonato – per un apporto di ossigeno ottimale
task.public-id
ebRaOw
task.number-formatted
01
task.title
respiro del neonato
task.category
Riposo
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
true
task-execution.status.title
Devi dapprima iscriverti a questa challenge.
02
Breve meditazione – esercitati nella mindfulness
Breve meditazione – esercitati nella mindfulness
task.public-id
pvO_Fg
task.number-formatted
02
task.title
breve meditazione
task.category
Riposo
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
true
task-execution.status.title
Devi dapprima iscriverti a questa challenge.
03
Niente carne – scopri delizie vegetariane da leccarsi i baffi
Niente carne – scopri delizie vegetariane da leccarsi i baffi
task.public-id
gzmTcg
task.number-formatted
03
task.title
niente carne
task.category
Alimentazione
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
true
task-execution.status.title
Devi dapprima iscriverti a questa challenge.
04
Rilassare i polpacci – per una camminata più sciolta
Rilassare i polpacci – per una camminata più sciolta
task.public-id
4Gf0bg
task.number-formatted
04
task.title
Rilassare i polpacci
task.category
Riposo
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Devi dapprima iscriverti a questa challenge.
05
Scrollarsi lo stress di dosso – liberati delle tensioni
Scrollarsi lo stress di dosso – liberati delle tensioni
task.public-id
za3JSg
task.number-formatted
05
task.title
scrollarsi lo stress di dosso
task.category
Riposo
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Devi dapprima iscriverti a questa challenge.
06
Flessioni – su e giù con la forza dei muscoli
Flessioni – su e giù con la forza dei muscoli
task.public-id
KusqJg
task.number-formatted
06
task.title
flessioni
task.category
Movimento
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Devi dapprima iscriverti a questa challenge.
07
Body scan – concentrati sull’essenziale
Body scan – concentrati sull’essenziale
task.public-id
FxEOAg
task.number-formatted
07
task.title
body scan
task.category
Riposo
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Devi dapprima iscriverti a questa challenge.
08
Dormire di più – a letto presto: buona notte e sogni d’oro
Dormire di più – a letto presto: buona notte e sogni d’oro
task.public-id
dF9jfg
task.number-formatted
08
task.title
dormire di più
task.category
Riposo
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Devi dapprima iscriverti a questa challenge.
09
Jogging – pronti, partenza e via; ma alla tua velocità
Jogging – pronti, partenza e via; ma alla tua velocità
task.public-id
UYVEWg
task.number-formatted
09
task.title
jogging
task.category
Movimento
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Devi dapprima iscriverti a questa challenge.
10
Allungare il corpo – allungarsi e sbadigliare fa bene
Allungare il corpo – allungarsi e sbadigliare fa bene
task.public-id
vsyZMQ
task.number-formatted
10
task.title
allungare il corpo
task.category
Riposo
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Devi dapprima iscriverti a questa challenge.
Desideri partecipare alla challenge di Ditaji?
Desideri partecipare alla challenge di Ditaji?
Partecipare e vincere
Prenditi cura del tuo corpo e della tua mente e cogli l’occasione per vincere una settimana bianca del valore di 4'000 franchi. Iscrivi subito, prenderai automaticamente parte al nostro gioco a premi. Va da sé che la partecipazione alla Visana challenge è gratuita. In bocca al lupo!
Termine ultimo per la partecipazione: 30 novembre 2022