Dix conseils pour tes yeux
05/10

Fais une pause!

Faire une pause, c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. Peut-être que tu as une montagne de travail qui ne te permet pas de faire des pauses régulières. Et pourtant, il n'est pas nécessaire d'en faire beaucoup.

Chaque pause compte.

• Regarde brièvement par la fenêtre ou au loin, la courte distance qui te sépare de l'écran est éprouvante pour tes yeux.
• Prévois une petite pause d'une minute toutes les 50 minutes sur ta liste de choses à faire et regarde par la fenêtre.
• Fais un petit tour autour du bâtiment, cela ne fait pas seulement du bien aux yeux.
• Pendant tes pauses, laisse ton smartphone de côté pour que tes yeux puissent aussi profiter de la pause.

Parviens-tu à t'accorder des pauses régulières? Laissez-nous un commentaire pour nous raconter tes expériences quotidiennes.