Accordez-vous une pause aujourd’hui
Soyez honnêtes: prenez-vous suffisamment de temps pour vous détendre, au quotidien? Disposez-vous d’un endroit où vous pouvez vous retirer? Oui? Très bien, parce qu'aujourd'hui, il faut se détendre! Certaines personnes vont à la salle de gym pour lâcher la pression, d’autres ne jurent que par les siestes éclair et d'autres encore trouvent le repos nécessaire en marchant ou en lisant un livre passionnant. La détente est très individuelle, découvrez ce qui est bon pour vous et prenez le temps de le faire aujourd'hui.
Pourquoi cela fait du bien
Pour la santé psychique et physique, il est très important de trouver de la tranquillité et de recharger ses batteries. Quand la détente fait défaut, les pensées tournent en cercles et le corps tourne à pleine vitesse. Conséquence: les hormones de stress comme la cortisone et l'adrénaline ne peuvent plus être décomposées correctement, ce qui peut entraîner des maladies cardiovasculaires et de l’épuisement.
