Voici ce qui t’attend avec le défi de Ditaji

Challenge Ditaji

Terminé

10 jours d’activité, de santé et de bonheur.

Prêt/e à relever ton défi avec Ditaji?

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Alimentation
Alimentation
Mouvement
Mouvement
Régénération
Régénération

Pour vraiment bien se régénérer avec Ditaji!

Si nous le pouvions, nous mettrions la sensation de vacances dans nos valises et la ramènerions à la maison. Dans notre quotidien stressant, il nous manque souvent des oasis pour retrouver la force et faire le plein d’énergie. Certains disent que «seul le yoga peut aider». Mais Ditaji a encore d’autres conseils et de petits exercices pour toi, qui feront certainement du bien à ton équilibre énergétique. 3,2,1 et Ommmmm! Alors, détends-toi.

115

C'est génial! Tu as réussi le défi Challenge Ditaji.

01

respiration de nouveau-né: pour un excellent apport d’oxygène

respiration de nouveau-né: pour un excellent apport d’oxygène

Régénération

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respiration de nouveau-né
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
02

courte méditation: exerce-toi à la pleine conscience

courte méditation: exerce-toi à la pleine conscience

Régénération

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courte méditation
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
03

pas de viande: découvre les délicieux aliments végétariens

pas de viande: découvre les délicieux aliments végétariens

Alimentation

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pas de viande
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
04

Détendre les mollets, pour une marche décontractée

Détendre les mollets, pour une marche décontractée

Régénération

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Détendre les mollets
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
05

se débarrasser du stress en tremblant: élimine la tension

se débarrasser du stress en tremblant: élimine la tension

Régénération

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se débarrasser du stress en tremblant
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
06

pompes: de haut en bas à la force de tes muscles

pompes: de haut en bas à la force de tes muscles

Mouvement

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pompes
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
07

bodyscan: concentre-toi sur l’essentiel

bodyscan: concentre-toi sur l’essentiel

Régénération

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bodyscan
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
08

dormir davantage: maintenant au lit et bonne nuit!

dormir davantage: maintenant au lit et bonne nuit!

Régénération

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dormir davantage
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
09

footing: à vos marques, prêts, partez! Et à ton rythme

footing: à vos marques, prêts, partez! Et à ton rythme

Mouvement

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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
10

étirer le corps: cela fait du bien de s’étirer et de bâiller

étirer le corps: cela fait du bien de s’étirer et de bâiller

Régénération

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étirer le corps
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.

Inspiration de la communauté

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Découvre nos défis et nos conseils préparés pour toi

Notre vie quotidienne est remplie de délais à respecter, d’agitation et de rendez-vous que nous devons, soyons honnêtes, souvent reporter à nouveau. Nous comprenons que, dans l’agitation, tu n’aies pas le temps (et l’inspiration) pour t’occuper de ton alimentation et de tes objectifs sportifs. C’est pourquoi nous avons réuni de petits défis et des conseils pratiques pour toi et ta santé. Découvre-les en cliquant ici et laisse-toi inspirer!
Amuse-toi bien!

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