Concediti una pausa oggi
Di’ la verità: durante la giornata, ti prendi il tempo necessario a rilassarti? Hai un luogo in cui puoi ritirarti? Se è così, perfetto! Oggi ci si rilassa! C’è chi per scaricare la tensione va in palestra, mentre altri si concedono dei riposini pomeridiani e altri ancora ricaricano le batterie facendo una bella passeggiata o leggendo un libro interessante. Ognuno si rilassa a modo suo. Quindi, scopri ciò che ti fa stare bene e concediti il tempo per farlo.
Perché fa bene
Riposarsi per ricaricare le batterie è importantissimo per il corpo e per lo spirito. Quando non siamo rilassati, i pensieri non ci danno tregua e il nostro corpo lavora a ritmi elevati, senza riuscire a smaltire gli ormoni dello stress, come il cortisolo e l’adrenalina. Questo può portare a malattie cardiovascolari o burnout.
