10 gesunde Weihnachts­rezepte

Bereit für «Yummy Xmas»?

Bereit für «Yummy Xmas»?

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Gönn dir: «Yummy Xmas»

Du liebst Weihnachtsguetzli, hast aber keine Zeit stundenlang in der Küche zu stehen? Zudem landen die Kalorien sowieso nur auf der Hüfte, denkst du? Kennen wir. Die gute Nachricht: Das mit der Zeit bekommen wir hin. Die bessere: Der Hüftumfang bleibt, wie er ist. Wie das? Mit «Yummy Xmas». Die süssen, salzigen und flüssigen Leckereien sind schnell gemacht, viele davon vegan und kalorienarm. Das Wichtigste: Es schmeckt. Sehr gut sogar. Die «Aaahs» und «Mmmhs» sind dir also sicher.

Bereit? Ab in die Backstube!

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Yummy Xmas

10 gesunde Weihnachts­rezepte

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Ruckzuck gemacht und superlecker
Einfach
Kreativ
Vegan

Mitmachen und gewinnen

Inspiration und Kreativität ist beim Backen genauso wichtig wie das Endergebnis. Ein selbstgebackener Kuchen ist toll, ihn mit Familie und Freunden zu teilen schafft Erinnerungen für die Ewigkeit. Hier ist deine Chance die Kenwood Chef XL Elite Küchenmaschine im Wert von 500 Franken zu gewinnen. Wir drücken dir die Daumen!

Teilnahmeschluss: 19. Dezember 2022

1 x Kenwood Küchenmaschine gewinnen!

Lust auf 10 gesunde Weihnachtsrezepte?

Stimmungstief ade: 10 Wohlfühl-Tipps für jeden Tag

Kommst du morgens nur schwer aus den Federn und hast auf nichts so richtig Lust? Damit bist du nicht allein. Denn der Winterblues ist weit verbreitet. Die gute Nachricht: Mit unseren zehn Wohlfühl-Tipps fühlst du dich gleich wieder besser und vertreibst trübe Gedanken im Nu. Los geht’s!

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Adieu Winterblues

10 Wohlfühl-Tipps

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Tu dir jeden Tag etwas Gutes
Achtsamkeit
Bewegung
Erholung

Die Visana Challenge bringt Schwung in deinen Alltag.

Dein Schrittzähler denkt, du bist in den Ferien, im Kühlschrank herrscht gähnende Leere und dein Kopf möchte gerne mal abschalten? Wir verstehen das. Mujinga, Chrigu und Ditaji stehen dir als persönliche Coaches zur Seite und begleiten dich zehn Tage lang bei deinem Ziel. Ob Bewegung, eine gesunde Ernährung oder Tipps für echte Erholung im Alltag – deine passende Challenge ist nur einen Klick entfernt. Melde dich jetzt an, und los geht's!

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Absolviert
10 × Übungen

Mujingas Challenge

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Dein Coach für mehr Bewegung.
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Erholung
Ernährung
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Absolviert
10 × Tipps

Chrigus Challenge

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Dein Coach für gesunde Ernährung.
Bewegung
Erholung
Ernährung
Aktiv
Absolviert
10 × Inspiration

Ditajis Challenge

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Dein Coach für echte Erholung.
Bewegung
Erholung
Ernährung

Inspiration für den Alltag

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Visana ist Leadingpartner‍
von Swiss Athletics

«Visana Sprint» heisst seit 2022 das bekannte Sprintprojekt von Swiss Athletics. Mit Mujinga Kambundji erhält es eine neue Botschafterin.

‍Zusammen mit Swiss Athletics und Mujinga Kambundji fördern wir den Schweizer Sprintnachwuchs. Visana geht mit Swiss Athletics den mit Mujinga Kambundji 2021 eingeschlagenen Weg weiter, Kinder und Jugendliche zu fördern und für die Leichtathletik zu begeistern.