Augen entspannen – wirf einen Blick in die Ferne
Gute Erholung! Schau heute jede Stunde für ein paar Minuten in die Ferne statt auf einen Bildschirm. Fixiere einfach einen Punkt und beobachte ihn mit ganz ruhigen Augen. Mir hilft die Übung sehr. Gerne kannst du dir den Tipp auch als Sprachnachricht von Ditaji anhören.