Das erwartet dich bei Chrigus Challenge

Chrigus Challenge

Absolviert

10 Tage aktiv, gesund und happy.

Bereit für deine Challenge mit Chrigu?

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Bewegung
Bewegung
Erholung
Erholung
Ernährung
Ernährung

Schmeckt nicht, gibt's nicht bei Chrigus Challenge.

Du bist, was du isst: Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für dein Wohlbefinden und die Gesundheit. Aber keine Angst, du musst nicht deine gesamten Ess- und Trinkgewohnheiten über Bord werfen. Chrigus Ernährungstipps setzen kleine Impulse und geben dir eine Anregung für nachhaltige Veränderung. Die Challenge ist familientauglich, lecker und bunt - eine Prise Fitness und Erholung dürfen dabei für Chrigu nicht fehlen. 

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Wunderbar! Du hast Chrigus Challenge erfolgreich absolviert.

01

Weniger Zucker – lebe den Tag energiegeladen

Weniger Zucker – lebe den Tag energiegeladen

Ernährung

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Weniger Zucker
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02

Ausreichend Wasser trinken – na dann, Prost!

Ausreichend Wasser trinken – na dann, Prost!

Ernährung

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Viel trinken
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Ernährung
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03

Bauchmuskeltraining – ohne Sit-ups, aber wirkungsvoll

Bauchmuskeltraining – ohne Sit-ups, aber wirkungsvoll

Bewegung

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Bauchmuskeln trainieren
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Bewegung
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04

Weniger Salz – erlebe den Geschmack frischer Kräuter

Weniger Salz – erlebe den Geschmack frischer Kräuter

Ernährung

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Weniger Salz
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Ernährung
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05

Gesunder Snack – freue dich auf eine Handvoll Energie

Gesunder Snack – freue dich auf eine Handvoll Energie

Ernährung

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Gesunder Snack
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06

Richtig lesen – schnapp dir ein Buch

Richtig lesen – schnapp dir ein Buch

Erholung

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Richtig lesen
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Erholung
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07

Langsam essen – fühl dich wohl und satt

Langsam essen – fühl dich wohl und satt

Ernährung

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Langsam essen
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08

Kein Alkohol – wie wäre es mit einem Mocktail?

Kein Alkohol – wie wäre es mit einem Mocktail?

Ernährung

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Kein Alkohol
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09

Augen entspannen – wirf einen Blick in die Ferne

Augen entspannen – wirf einen Blick in die Ferne

Erholung

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Augen entspannen
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Erholung
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10

Superfood – verleiht dir Superkräfte

Superfood – verleiht dir Superkräfte

Ernährung

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Superfood
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Inspiration von der Community

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Bereit wenn du es bist

Unser Alltag ist voll mit Terminen, Hektik und Verabredungen, die wir – sind wir ehrlich – oft einmal mehr verschieben müssen. Dass du in dem Trubel keine Zeit (und Muse) hast, dich mit deiner Ernährung oder deinen sportlichen Zielen auseinanderzusetzen, verstehen wir. Wir haben dir daher kleine Challenges und praktische Tipps für dich und deine Gesundheit zusammengestellt. Klick dich durch und lass dich inspirieren.

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