détendre les yeux: regarde au loin
Bonne remise en forme! Aujourd’hui, détends tes yeux en regardant au loin pendant quelques minutes toutes les heures, plutôt que de garder les yeux rivés sur un écran. Fixe simplement un point et observe-le avec des yeux complètement calmes. Cette exercice m’aide énormément. Tu peux également écouter le conseil de Ditaji sous forme de message vocal.