Offre-toi une douceur aujourd'hui
Nous voulons bien renoncer au sucre pendant quelques jours, mais la vie est amère sans les sucreries. D'où notre conseil du jour: la prochaine fois que tu auras envie de sucreries, offre-toi quelques dattes. Deux par jour suffisent pour combler les envies de sucre.
Pourquoi cela fait du bien
Les dattes contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux. Riches en fibres, elles remettent ta digestion en route. Le fer et le potassium sont bons pour le cœur et la tension artérielle. De plus, ce fruit sucré contient du magnésium et du calcium ainsi que du tryptophane, un acide aminé auquel on attribue un effet relaxant.
