Oggi concediti qualcosa di dolce
È vero, vogliamo rinunciare allo zucchero per qualche giorno, ma la vita senza dolci è davvero amara. Ecco il perché del consiglio di oggi: la prossima volta che ti viene voglia di dolce, concediti un paio di datteri. Due al giorno vanno bene.
Perché fa bene
I datteri contengono molte vitamine e sali minerali. Grazie all’abbondanza di fibre, stimolano la digestione. Il ferro e il potassio fanno bene al cuore e alla pressione sanguigna. In più, oltre al magnesio e al calcio, questo dolcissimo frutto contiene l’aminoacido triptofano, a cui si attribuiscono effetti rilassanti.
