Gönn dir heute etwas Süsses
Auf Zucker wollen wir ja ein paar Tage verzichten, aber so ganz ohne Süssigkeiten ist das Leben bitter. Darum unser heutiger Tipp: Gönn dir das nächste Mal, wenn du Lust auf Süsses hast, ein paar Datteln. Mit zwei Stück pro Tag bist du gut dabei.
Warum das guttut
In Datteln stecken viele Vitamine und Mineralstoffe. Mit reichlich Ballaststoffen bringen sie deine Verdauung wieder auf Trab. Eisen und Kalium sind gut fürs Herz und den Blutdruck. Ausserdem enthält die süsse Frucht Magnesium und Kalzium sowie die Aminosäure Tryptophan, welcher eine entspannende Wirkung nachgesagt wird.
