Adieu aux produits industriels
Alors, comment se passe la diète sans sucre? Désolé, nous ne voulons pas remuer le couteau dans la plaie. Mais restons sur le sujet: savais-tu qu’une pizza surgelée contient davantage de sel qu’un paquet de chips? Mais le pain, le fromage et la charcuterie contiennent aussi une grande quantité de sel. Le sodium est indispensable à la vie, mais son excès est mauvais pour la santé et peut, dans certaines circonstances, entraîner une hypertension. Celle-ci augmente à son tour le risque de maladies cardio-vasculaires.
Quelle est la quantité de sel recommandée?
La recommandation officielle de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) est de cinq grammes de sel par jour pour les adultes, soit une cuillère à café et demie.
Conseil détox
En faisant les courses, fais attention à la quantité de sel de chaque aliment et renonce si possible complètement aux produits industriels pendant cinq jours.
