Fertig mit Fertigprodukten
Na, wie läuft der Zuckerverzicht? Sorry, wir wollen kein Salz in die Wunde streuen. Aber bleiben wir beim Thema: Hättest du gewusst, dass in einer Tiefkühlpizza mehr Salz drin ist als in einer Packung Chips? Aber auch Brot, Käse und Wurstwaren enthalten viel Salz. Kochsalz ist lebenswichtig, zu viel davon aber ungesund und kann unter Umständen zu Bluthochdruck führen. Dies wiederum erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Wie viel Salz ist gesund?
Die offizielle Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO liegt bei fünf Gramm Kochsalz pro Tag für Erwachsene. Das entspricht ungefähr 1,5 Teelöffel.
Detox-Tipp
Achte beim Einkaufen auf die Salzmenge der einzelnen Lebensmittel und verzichte wenn möglich fünf Tage lang komplett auf Fertigprodukte.
