Melde dich bei Freund:innen
Da gratuliert man sich Jahr für Jahr zum Geburtstag und verspricht, sich ganz bald zu sehen. Und zack ist schon wieder ein Jahr um. Mach heute den ersten Schritt und organisiere ein Treffen.
Warum das guttut
Studien besagen, dass Menschen mit guten sozialen Kontakten länger leben. Wenn wir Zeit mit Kolleg:innen und Freund:innen verbringen, die uns unterstützen und uns ein gutes Gefühl geben, lädt das die Batterien im Nu wieder auf. Frage dich nach dem Treffen, wie das für dich war, wie du dich fühlst und was die Freundschaft dir bedeutet. Im besten Fall überkommt dich ein Gefühl tiefer Entspanntheit und Dankbarkeit. Bei überwiegend negativen Gefühlen ist es vielleicht an der Zeit, den Kontakt zu reduzieren oder sogar ganz abzubrechen.
