Contatta le tue amiche e i tuoi amici
Ogni volta la stessa storia: ci si scambiano gli auguri di compleanno con la promessa di rivedersi presto. E poi, come per magia, è di nuovo passato un altro anno. Non aspettare: fai oggi il primo passo e organizza questo incontro!
Perché fa bene
Diversi studi dimostrano che le persone con buoni contatti sociali vivono più a lungo. Quando trascorriamo del tempo con colleghi e amici in grado di sostenerci e trasmetterci sensazioni positive, le nostre batterie si ricaricano in un secondo. Dopo ogni incontro, chiediti com’è stato per te, cosa hai provato e cosa significa quell’amicizia per te. Nel migliore dei casi, una sensazione di profonda rilassatezza e gratitudine ti travolgerà. In caso di sensazioni prevalentemente negative, invece, forse è arrivato il momento di ridurre i contatti con quella persona o interrompere del tutto la relazione.
