Contactez des amis/es
Chaque année, on se souhaite un bon anniversaire et se promet de se revoir au plus vite. Mais une nouvelle année passe sans que cela se fasse. Faites le premier pas et organisez une rencontre.
Pourquoi cela fait du bien
Des études montrent que les personnes ayant de bons contacts sociaux vivent plus longtemps. Passer du temps avec des collègues et des amis/es qui nous soutiennent et nous font nous sentir bien recharge les batteries en un rien de temps. Après chaque rencontre, demandez-vous ce que cela vous a fait, comment vous vous êtes senti/e et ce que l’amitié représente pour vous. Au meilleur des cas, vous ressentirez une sensation de détente profonde et de reconnaissance. En cas de sensation négative, il est peut-être temps de réduire ou même d’arrêter les contacts avec la personne en question.
