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Divertimento sulle rotelle: pattinaggio in linea in Svizzera

Pattinaggio in linea: divertimento assicurato per grandi e piccini. Vi raccontiamo come e dove poter pattinare in linea.

Il pattinaggio in linea come attività sportiva per il tempo libero è diffuso da anni. Questo sport è nato in America. Chi si sente sicuro sui pattini in linea, detti comunemente rollerblade, trova in questa disciplina un’alternativa più veloce alla camminata o al jogging. Anche i bambini a partire dai cinque anni possono cimentarsi con i pattini in linea, proprio come gli appassionati del pattinaggio in linea un po’ più in là con gli anni che non praticano sport o lo praticano in misura ridotta. Con l’attrezzatura giusta e una buona pianificazione, le escursioni sui pattini in linea possono diventare un’esperienza sportiva molto appassionante.

Perché pattinare in linea?

  1. Miglioramento delle condizioni fisiche: ottimo per aumentare la resistenza e mantenere sano il sistema cardiocircolatorio
  2. Ottimo allenamento, soprattutto per gambe e glutei
  3. Migliora coordinazione, equilibrio e mobilità
  4. Elevato effetto bruciagrassi
  5. Nessuna sollecitazione per ossa e articolazioni, che difficilmente subiscono colpi durante il pattinaggio
  6. Aiuta a eliminare lo stress divertendosi
  7. Ci si allena all’aria aperta e ci si gode la natura
  8. Attrezzatura da fitness che non occupa molto spazio e non pesa sul portafoglio
  9. Ci si può allenare (quasi) dappertutto

La preparazione

Le attrezzature di protezione come casco, paragomiti e ginocchiere sono fortemente consigliate, perché le cadute possono essere dolorose. Quindi, prima di partire bisogna proteggersi a dovere e pianificare il percorso senza mai dimenticare di fare attenzione alle condizioni esterne.

I pattini

Quando si acquistano i rollerblade è necessario fare attenzione alla qualità. I pattini devono essere stabili e calzare bene e devono anche avere ottimi freni.

  Esistono diversi modelli di pattini in linea:
 
  • pattini per fitness per principianti e sportivi in genere;
  • pattini veloci per pattinaggio di velocità;
  • pattini da hockey per l’hockey in linea
  • pattini da strada e aggressive per il pattinaggio acrobatico (halfpipe, ecc.).

Quando scegliete i vostri rollerblade, basatevi sulle vostre capacità e sugli obiettivi personali.

  I pattini con rotelle grandi sono più veloci, quelli con le rotelle più piccole sono più versatili:
 
  • 78-80 mm: per principianti
  • 82-84 mm: per avanzati
  • 90-100 mm: per pattinatori di velocità esperti

La pratica rende perfetti

Una volta scelti i pattini giusti, potete cominciare a esercitarvi.

 

  • Pattinate in modo sicuro fino a quando non avete piena padronanza delle tecniche di frenata e caduta.
  • Esercitatevi a cadere con le attrezzature di protezione: cadere sempre in avanti, appoggiandosi prima sulle ginocchia e poi sui gomiti.
  • Con i pattini in linea si possono raggiungere velocità notevoli e frenare è difficile. Pertanto, è assolutamente necessario esercitarsi a frenare correttamente: si può frenare con gli stopper/tamponi (da premere sull’asfalto), con la cosiddetta «frenata a T» (spostare il peso sulla gamba anteriore, posizionare trasversalmente l’altro pattino e farlo strusciare sull’asfalto, in modo da rallentare la corsa) e con lo «spazzaneve». Per la frenata a «spazzaneve» bisogna spostare all’indietro il baricentro, mentre i pattini in linea formano una V aperta nella parte posteriore. Per frenare, potete anche passare su un terreno diverso, ad esempio su un prato.
  • Esercitarsi a rialzarsi: per rimanere fermi, tenere i pattini a V.

I percorsi per il pattinaggio in linea in Svizzera

  • Percorrere i percorsi ufficiali per pattini in linea e biciclette
  • Nelle aree pedonali (i pedoni hanno la precedenza)
  • Nelle zone 30 e nelle zone di incontro
  • Sulla carreggiata delle strade secondarie con traffico scarso quando lungo la strada mancano marciapiedi e piste ciclabili

Per i pattinatori amatoriali, i percorsi per skating contrassegnati sono l’opzione più consigliata. Ecco i nostri tre percorsi preferiti:

  Regione del Lago di Costanza
 

I percorsi suggestivi lungo le rive del lago invitano a fare splendide escursioni sui rollerblade. Il classico percorso Romanshorn-Kreuzlingen vi porta lungo le rive del lago e permette di ammirare fantastici panorami.

  Bärnbiet-Skate
 

Un po’ in città, un po’ nella natura e un po’ in campagna. Questo percorso per pattini in linea si snoda dall’agglomerato urbano di Berna alla pittoresca Burgdorf.

  Flughafen-Glatttal-Skate
 

Le strade prive di traffico veicolare permettono di pattinare a piacimento. Il percorso è l’ideale per una nuotata nella piscina all’aperto e per una gita in famiglia.

Naturalmente potete trovare tanti altri percorsi interessanti per rollerblade nelle vicinanze di casa vostra.

 

Buon divertimento con i pattini in linea!


 

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