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Challenge

Mujingas Challenge
02/10

Bewegung

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Hampelmann – jage deinen Puls in die Höhe

Mach heute 2 × 45 Sekunden lang den Hampelmann und jage so deinen Puls in die Höhe. Das tut dir gut und bringt den Kreislauf in Schwung. Für eine Extraportion Motivation habe ich exklusiv für dich eine Voice Message vorbereitet.

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Nächste Herausforderung

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Spazieren – entschleunige Körper und Geist

Spazieren – entschleunige Körper und Geist

Erholung

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