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Challenge

Chrigus Challenge
02/10

Ernährung

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Ausreichend Wasser trinken – na dann, Prost!

Deine Challenge heute (und eigentlich nicht nur heute) ist ganz einfach: Trink zwei Liter Wasser. So viel sollte man nämlich pro Tag trinken oder – je nach Körpergewicht und Aktivität – sogar noch mehr. Extra-Tipp für dich: Hör dir meine Sprachnachricht zur Challenge an. Zum Wohl!

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Nächste Herausforderung

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Bauchmuskeltraining – ohne Sit-ups, aber wirkungsvoll

Bauchmuskeltraining – ohne Sit-ups, aber wirkungsvoll

Bewegung

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