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La challenge di Chrigu
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Movimento

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Allenare i muscoli addominali – senza sit-up, ma in modo efficace

Oggi potresti fare un po’ di fatica: stenditi a terra con le gambe piegate verso l’alto e le piante dei piedi ben salde sul pavimento, alza lentamente il bacino e poi abbassalo… 30 volte! Sì, proprio così.

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Purtroppo no

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