Booster le système immunitaire
Nous sommes arrivés au dixième jour et donc presque à la fin de notre voyage détox. Aujourd'hui, nous boostons le système immunitaire avec un délicieux smoothie vert. Il contient beaucoup de vitamine C, donne de l'énergie, renforce le système nerveux et chouchoute l'intestin.
Ingrédients pour 2 - 3 personnes
- 1 banane
- 1 datte
- 1 pomme
- 100 g de jeunes pousses d'épinards (frais)
- le jus d'un demi-citron
- 300 ml d'eau
Et voilà la recette
- Laver les épinards et bien les égoutter.
- Presser le citron, éplucher la banane et la pomme et les couper en morceaux, dénoyauter la datte.
- Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et les réduire en purée à vitesse élevée jusqu'à obtention de la consistance souhaitée.
