Célébrez vos réussites
Super, vous êtes pratiquement au bout des dix conseils et exercices! Le dernier exercice est simple, mais son effet est durable: Rappelez-vous de tous vos succès des semaines passées, des trois derniers mois, des trois années passées et écrivez-les. La longueur de la liste va vous étonner.
Pourquoi cela fait du bien
En écrivant ce que vous avez réussi à faire, vous visualisez tout ce que vous avez atteint et vous prenez conscience de vos forces. Soyez fiers et fières de vous!
Aimeriez-vous recevoir d’autres exercices pour acquérir davantage de confiance en vous, de sérénité et de pleine conscience au quotidien? Vous trouverez des conseils supplémentaires ici.
