Voici ce qui t’attend avec le défi de Mujinga

Challenge Mujinga

Terminé

10 jours d’activité, de santé et de bonheur.

Prêt/e à relever ton défi avec Mujinga?

Debug

challenge.public-id
hTKaaQ
challenge.is-user-participating
false
challenge.user-has-completed
false
challenge.is-user-active
false
challenge.tasks.total
10
challenge.user-tasks-completed
challenge.user-whatsapp-enabled
false
Alimentation
Alimentation
Mouvement
Mouvement
Régénération
Régénération

Mujinga sait comment garder la forme au quotidien, de manière ludique.

Nous passons beaucoup de temps en position assise et ne bougeons souvent pas suffisamment dans la vie quotidienne. En quelques exercices seulement, tu peux changer cela et te sentir très vite plus en forme. Mujinga est ta coach pour te motiver à bouger davantage au quotidien, peu importe ton niveau sportif. Participe à son challenge et reçois ton défi quotidien.

291

C'est génial! Tu as réussi le défi Challenge Mujinga.

01

marcher en levant les genoux: renforce les muscles de tes hanches

marcher en levant les genoux: renforce les muscles de tes hanches

Mouvement

Debug

task.public-id
hTKaaQ
task.number-formatted
01
task.title
marcher en levant les genoux
task.category
Mouvement
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
true
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
02

marcher en levant les genoux: renforce les muscles de tes hanches

marcher en levant les genoux: renforce les muscles de tes hanches

Mouvement

Debug

task.public-id
4nj_RQ
task.number-formatted
02
task.title
jumping jacks
task.category
Mouvement
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
true
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
03

promenade: détends ton corps et ton esprit

promenade: détends ton corps et ton esprit

Régénération

Debug

task.public-id
z6bQIQ
task.number-formatted
03
task.title
promenade
task.category
Régénération
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
true
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
04

entraînement des abdominaux: et c'est parti pour des abdos en acier!

entraînement des abdominaux: et c'est parti pour des abdos en acier!

Mouvement

Debug

task.public-id
LOw1HQ
task.number-formatted
04
task.title
entraînement des abdominaux
task.category
Mouvement
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
05

lunges: pour des fessiers de rêve

lunges: pour des fessiers de rêve

Mouvement

Debug

task.public-id
CSoJeQ
task.number-formatted
05
task.title
fentes
task.category
Mouvement
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
06

davantage de légumes: nourris ton corps avec des légumes frais

davantage de légumes: nourris ton corps avec des légumes frais

Mouvement

Debug

task.public-id
dlBqVQ
task.number-formatted
06
task.title
davantage de légumes
task.category
Mouvement
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
07

renforcer les fessiers: entraînement facile à faire en déplacement

renforcer les fessiers: entraînement facile à faire en déplacement

Mouvement

Debug

task.public-id
U55PMQ
task.number-formatted
07
task.title
renforcer les fessiers
task.category
Mouvement
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
08

améliorer la stabilité: entraîne la musculature du tronc

améliorer la stabilité: entraîne la musculature du tronc

Mouvement

Debug

task.public-id
sMWgLA
task.number-formatted
08
task.title
améliorer la stabilité
task.category
Mouvement
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
09

moins de café: refais le plein de vitalité, en buvant du thé

moins de café: refais le plein de vitalité, en buvant du thé

Alimentation

Debug

task.public-id
nQOECA
task.number-formatted
09
task.title
moins de café
task.category
Alimentation
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
10

monter les escaliers: la séance intensive à faire en déplacement

monter les escaliers: la séance intensive à faire en déplacement

Mouvement

Debug

task.public-id
-knZZA
task.number-formatted
10
task.title
monter les escaliers
task.category
Mouvement
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.

Inspiration de la communauté

{challenge.approved-uploaded-photos}

Découvre nos défis et nos conseils préparés pour toi

Notre vie quotidienne est remplie de délais à respecter, d’agitation et de rendez-vous que nous devons, soyons honnêtes, souvent reporter à nouveau. Nous comprenons que, dans l’agitation, tu n’aies pas le temps (et l’inspiration) pour t’occuper de ton alimentation et de tes objectifs sportifs. C’est pourquoi nous avons réuni de petits défis et des conseils pratiques pour toi et ta santé. Découvre-les en cliquant ici et laisse-toi inspirer!
Amuse-toi bien!

Inspiration pour le quotidien

Tous les mantras
Tous les mantras
Tous les mantras
Tous les mantras
Tous les mantras
Tous les mantras