bodyscan: concentre-toi sur l’essentiel
Aujourd’hui, allonge-toi brièvement et concentre-toi un moment sur les différentes parties de ton corps. Commence par les orteils et remonte jusqu’au haut du crâne, presque comme si tu scannais ton corps. C’est avec plaisir que je t’explique également par message vocal comment faire l'exercice.
