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Le défi de Christian ne propose que de délicieux aliments.
Tu es ce que tu manges: une alimentation équilibrée est importante pour le bien-être et la santé. Mais n’aies aucune crainte; tu ne dois pas renoncer à toutes tes habitudes alimentaires et de boisson. Les conseils en matière d’alimentation donnés par Christian sont un encouragement pour un changement durable. Le défi est adapté aux familles, il est délicieux et plein de couleurs; Christian y ajoute également un zeste de fitness et de détente.
C'est génial! Tu as réussi le défi Challenge Christian.
01
moins de sucre: vis la journée avec un plein d’énergie
moins de sucre: vis la journée avec un plein d’énergie
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moins de sucre
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Alimentation
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
02
boire suffisamment d'eau, alors à ta santé!
boire suffisamment d'eau, alors à ta santé!
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boire suffisamment d’eau
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Alimentation
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
03
entraînement des abdominaux: sans sit-ups mais efficace
entraînement des abdominaux: sans sit-ups mais efficace
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YftwGA
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03
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entraîner les abdominaux
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Mouvement
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
04
moins de sel: découvre le goût des herbes fraîches
moins de sel: découvre le goût des herbes fraîches
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TiFUdA
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04
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moins de sel
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
05
grignoter des aliments sain: réjouis-toi de faire le plein d’énergie
grignoter des aliments sain: réjouis-toi de faire le plein d’énergie
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grignoter sain
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
06
bien lire: prends un livre
bien lire: prends un livre
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06
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bien lire
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Régénération
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
07
manger lentement: sens-toi bien et rassasié/e
manger lentement: sens-toi bien et rassasié/e
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07
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manger lentement
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
08
pas d’alcool: que dirais-tu d’un mocktail?
pas d’alcool: que dirais-tu d’un mocktail?
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08
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pas d’alcool
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Alimentation
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09
détendre les yeux: regarde au loin
détendre les yeux: regarde au loin
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09
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détendre les yeux
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Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
10
Super-aliments: accorde-toi des supers pouvoirs
Super-aliments: accorde-toi des supers pouvoirs
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10
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Super-aliments
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Alimentation
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Veux-tu participer au défi de Christian?
Veux-tu participer au défi de Christian?
Participer et gagner
Prends soin de ton corps et de ton esprit et saisis ta chance de gagner une semaine de vacances d’hiver, d’une valeur de 4000 francs. Inscris-toi maintenant et participe automatiquement à notre concours. Ta participation au Visana Challenge est bien sûr gratuite. Bonne chance!
Date limite de participation: 30 novembre 2022