Voici ce qui t’attend avec le défi de Christian

Challenge Christian

Terminé

10 jours d’activité, de santé et de bonheur.

Prêt/e à relever ton défi avec Christian?

Debug

challenge.public-id
4nj_RQ
challenge.is-user-participating
false
challenge.user-has-completed
false
challenge.is-user-active
false
challenge.tasks.total
10
challenge.user-tasks-completed
challenge.user-whatsapp-enabled
false
Alimentation
Alimentation
Mouvement
Mouvement
Régénération
Régénération

Le défi de Christian ne propose que de délicieux aliments.

Tu es ce que tu manges: une alimentation équilibrée est importante pour le bien-être et la santé. Mais n’aies aucune crainte; tu ne dois pas renoncer à toutes tes habitudes alimentaires et de boisson. Les conseils en matière d’alimentation donnés par Christian sont un encouragement pour un changement durable. Le défi est adapté aux familles, il est délicieux et plein de couleurs; Christian y ajoute également un zeste de fitness et de détente.

199

C'est génial! Tu as réussi le défi Challenge Christian.

01

moins de sucre: vis la journée avec un plein d’énergie

moins de sucre: vis la journée avec un plein d’énergie

Alimentation

Debug

task.public-id
J3c6QA
task.number-formatted
01
task.title
moins de sucre
task.category
Alimentation
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
true
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
02

boire suffisamment d'eau, alors à ta santé!

boire suffisamment d'eau, alors à ta santé!

Alimentation

Debug

task.public-id
BL0fPA
task.number-formatted
02
task.title
boire suffisamment d’eau
task.category
Alimentation
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
true
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
03

entraînement des abdominaux: sans sit-ups mais efficace

entraînement des abdominaux: sans sit-ups mais efficace

Mouvement

Debug

task.public-id
YftwGA
task.number-formatted
03
task.title
entraîner les abdominaux
task.category
Mouvement
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
true
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
04

moins de sel: découvre le goût des herbes fraîches

moins de sel: découvre le goût des herbes fraîches

Alimentation

Debug

task.public-id
TiFUdA
task.number-formatted
04
task.title
moins de sel
task.category
Alimentation
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
05

grignoter des aliments sain: réjouis-toi de faire le plein d’énergie

grignoter des aliments sain: réjouis-toi de faire le plein d’énergie

Alimentation

Debug

task.public-id
q2ipUw
task.number-formatted
05
task.title
grignoter sain
task.category
Alimentation
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
06

bien lire: prends un livre

bien lire: prends un livre

Régénération

Debug

task.public-id
iJaKTw
task.number-formatted
06
task.title
bien lire
task.category
Régénération
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
07

manger lentement: sens-toi bien et rassasié/e

manger lentement: sens-toi bien et rassasié/e

Alimentation

Debug

task.public-id
9dzvKw
task.number-formatted
07
task.title
manger lentement
task.category
Alimentation
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
08

pas d’alcool: que dirais-tu d’un mocktail?

pas d’alcool: que dirais-tu d’un mocktail?

Alimentation

Debug

task.public-id
0hrDBw
task.number-formatted
08
task.title
pas d’alcool
task.category
Alimentation
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
09

détendre les yeux: regarde au loin

détendre les yeux: regarde au loin

Régénération

Debug

task.public-id
P0AkYw
task.number-formatted
09
task.title
détendre les yeux
task.category
Régénération
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.
10

Super-aliments: accorde-toi des supers pouvoirs

Super-aliments: accorde-toi des supers pouvoirs

Alimentation

Debug

task.public-id
HI55Xw
task.number-formatted
10
task.title
Super-aliments
task.category
Alimentation
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Tu dois d’abord t’inscrire à ce défi.

Inspiration de la communauté

{challenge.approved-uploaded-photos}

Découvre nos défis et nos conseils préparés pour toi

Notre vie quotidienne est remplie de délais à respecter, d’agitation et de rendez-vous que nous devons, soyons honnêtes, souvent reporter à nouveau. Nous comprenons que, dans l’agitation, tu n’aies pas le temps (et l’inspiration) pour t’occuper de ton alimentation et de tes objectifs sportifs. C’est pourquoi nous avons réuni de petits défis et des conseils pratiques pour toi et ta santé. Découvre-les en cliquant ici et laisse-toi inspirer!
Amuse-toi bien!

Inspiration pour le quotidien

Tous les mantras
Tous les mantras
Tous les mantras
Tous les mantras
Tous les mantras
Tous les mantras