Feiere deine Erfolge
Super, du hast die zehn Tipps und Übungen fast geschafft! Die letzte Übung ist einfach, wirkt aber lange nach: Erinnere dich an all deine Erfolge der letzten Woche, der letzten drei Monate, der letzten drei Jahre und schreibe sie auf. Du wirst staunen, wie lang die Liste wird.
Warum das guttut
Indem du aufschreibst, was dir gut gelungen ist, siehst du direkt vor dir, was du alles erreicht hast, und wirst dir deiner Stärken bewusst. Sei stolz auf dich!
Möchtest du weitere Übungen für mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag? Mehr Tipps findest du hier.
