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Tipp-Liste

10 Detox-Tipps
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Ernährung

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Immunsystem boosten

Wir sind bei Tag 10 angelangt und somit fast am Ende unserer Detox-Reise. Heute boosten wir das Immunsystem mit einem leckeren grünen Smoothie. Es enthält sehr viel Vitamin C, schenkt Energie, stärkt das Nervensystem und schmeichelt dem Darm. 

Zutaten für 2 - 3 Personen

  • 1 Banane
  • 1 Dattel
  • 1 Apfel
  • 100 g Jung-Spinat (frisch)
  • Saft einer halben Zitrone
  • 300 ml Wasser

Und so wird’s gemacht

  1. Spinat waschen und gut abtropfen.
  2. Zitrone auspressen, Banane und Apfel schälen und in Stücke schneiden, Dattel entsteinen.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf hoher Stufe pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
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