Stabilität verbessern – trainiere deinen Rumpf
Aus einer Liegestützposition heraus gehst du mit beiden Armen nacheinander in den Unterarmstütz und kommst wieder hoch. Aber nicht mit dem Rumpf wackeln, sonst bringt’s nix! Am besten, du schaust mir rasch dabei zu, dann machst du es auch bestimmt richtig.
