Kniehebelauf – optimiere deine Hüftmuskulatur
Stell dich aufrecht hin und mach während 45 Sekunden Kniehebelauf: Dazu musst du einfach deine Beine etwas über Hüfthöhe nach oben ziehen. Oder doch nicht so einfach? Dann schau mir rasch dabei zu.
Stell dich aufrecht hin und mach während 45 Sekunden Kniehebelauf: Dazu musst du einfach deine Beine etwas über Hüfthöhe nach oben ziehen. Oder doch nicht so einfach? Dann schau mir rasch dabei zu.
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