challenge.public-id
hTKaaQ
challenge.is-user-participating
false
challenge.user-has-completed
false
challenge.is-user-active
false
challenge.tasks.total
10
challenge.user-tasks-completed
challenge.user-whatsapp-enabled
false
Spielerisch fit im Alltag – Mujinga weiss wie.
Wir sitzen viel und bewegen uns im Alltag meist zu wenig. Mit nur wenigen Übungen kannst du das ändern und dich schon bald fitter fühlen. Mujinga ist dein Coach für mehr Bewegung im Alltag, ganz egal wie sportlich du bist. Mach mit bei ihrer Challenge und hol dir deine Herausforderung für zwischendurch.
Wunderbar! Du hast Mujingas Challenge erfolgreich absolviert.
01
Kniehebelauf – optimiere deine Hüftmuskulatur
Kniehebelauf – optimiere deine Hüftmuskulatur
task.public-id
hTKaaQ
task.number-formatted
01
task.title
Kniehebelauf
task.category
Bewegung
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
true
task-execution.status.title
Du musst dich zuerst für diese Challenge anmelden.
02
Hampelmann – jage deinen Puls in die Höhe
Hampelmann – jage deinen Puls in die Höhe
task.public-id
4nj_RQ
task.number-formatted
02
task.title
Hampelmann
task.category
Bewegung
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
true
task-execution.status.title
Du musst dich zuerst für diese Challenge anmelden.
03
Spazieren – entschleunige Körper und Geist
Spazieren – entschleunige Körper und Geist
task.public-id
z6bQIQ
task.number-formatted
03
task.title
Spazieren
task.category
Erholung
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
true
task-execution.status.title
Du musst dich zuerst für diese Challenge anmelden.
04
Bauchmuskeltraining – Waschbrettbauch, ahoi!
Bauchmuskeltraining – Waschbrettbauch, ahoi!
task.public-id
LOw1HQ
task.number-formatted
04
task.title
Bauchmuskeltraining
task.category
Bewegung
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Du musst dich zuerst für diese Challenge anmelden.
05
Lunges – mit Ausfallschritten zum Knack-Po
Lunges – mit Ausfallschritten zum Knack-Po
task.public-id
CSoJeQ
task.number-formatted
05
task.title
Ausfallschritte
task.category
Bewegung
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Du musst dich zuerst für diese Challenge anmelden.
06
Mehr Gemüse – gib deinem Körper Grünes und Frisches
Mehr Gemüse – gib deinem Körper Grünes und Frisches
task.public-id
dlBqVQ
task.number-formatted
06
task.title
Mehr Gemüse
task.category
Bewegung
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Du musst dich zuerst für diese Challenge anmelden.
07
Po straffen – einfache Übung für unterwegs
Po straffen – einfache Übung für unterwegs
task.public-id
U55PMQ
task.number-formatted
07
task.title
Po straffen
task.category
Bewegung
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Du musst dich zuerst für diese Challenge anmelden.
08
Stabilität verbessern – trainiere deinen Rumpf
Stabilität verbessern – trainiere deinen Rumpf
task.public-id
sMWgLA
task.number-formatted
08
task.title
Stabilität verbessern
task.category
Bewegung
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Du musst dich zuerst für diese Challenge anmelden.
09
Weniger Kaffee – vitalisiere dich mit einem Teeritual
Weniger Kaffee – vitalisiere dich mit einem Teeritual
task.public-id
nQOECA
task.number-formatted
09
task.title
Weniger Kaffee
task.category
Ernährung
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Du musst dich zuerst für diese Challenge anmelden.
10
Treppensteigen – das Power-Workout für unterwegs
Treppensteigen – das Power-Workout für unterwegs
task.public-id
-knZZA
task.number-formatted
10
task.title
Treppensteigen
task.category
Bewegung
task-execution.status
Locked
task-execution.show-details
false
task-execution.status.title
Du musst dich zuerst für diese Challenge anmelden.
Willst du an Mujingas Challenge teilnehmen?
Willst du an Mujingas Challenge teilnehmen?
Mitmachen und gewinnen
Tu deinem Körper und Geist etwas Gutes und nutze die Chance auf eine Woche Winterferien im Wert von 4000 Franken. Melde dich jetzt an und nimm automatisch an unserem Gewinnspiel teil. Deine Teilnahme an der Visana Challenge ist selbstverständlich kostenlos. Wir drücken dir die Daumen!
Teilnahmeschluss: 30. November 2022